LivsstilLätt⏱️ 40-55 minuter att skriva
Min self-care rutin
Berätta hur du tar hand om dig själv när du behöver det mest.
💡 Om detta tips
💕 Self-care är inte bara ansiktsmasker och bad (fast det kan det vara också!). Det handlar om att lyssna på dina behov och aktivt ta hand om din mentala, fysiska och emotionella hälsa. Dela dina bästa sätt att visa dig själv kärlek!
⭐ Varför detta fungerar
✨ Self-care resonerar starkt med unga som ofta glömmer att prioritera sig själva. Inspirerande och praktiskt innehåll som kan göra skillnad.
📋 Steg-för-steg guide
- 1🧿 Mental self-care - journaling, meditation, terapi, gränssättning
- 2🏋️♀️ Fysisk self-care - träning, strätching, massage, näringsrik mat
- 3🛁 Kroppslig self-care - hudvård, varma bad, bekväma kläder
- 4📚 Intellektuell self-care - läsa, lära nytt, kreativa projekt
- 5👥 Social self-care - tid med vänner, familj, men också ensam tid
- 6🌱 Andlig self-care - reflektion, tacksamhet, tid i naturen
- 7🏠 Praktisk self-care - organisera hemmet, ekonomi, framtidsplaner
- 8🚀 Nöd-self-care - snabba åtgärder när du känner dig överväldigad
- 9📅 Bygg in self-care i vardagen - inte bara när du är utbränd
📚 Bakgrund
Månadssammanfattningar ger struktur åt bloggen och hjälper läsare som missat något att hänga med. Det är också bra för egen reflektion.
🏷️ Taggar
#self-care#mental hälsa#rutiner#välmående#självkärlek